Selon les urologues et les pathologistes sexuels, une période importante a commencé la moitié des humains après 35 ans. Les hommes commencent à perturber l'état du système reproducteur, la fonction érectile et les problèmes d'efficacité possibles. Beaucoup recherchent un moyen efficace d'augmenter les performances, dont l'une consiste à augmenter l'apport de vitamines efficaces chez les hommes.
Pouvoir magique
Selon les sexologues, le rôle énorme et principal dans l'efficacité masculine est une nutrition de haute qualité. Une fois organisé correctement, il contient toutes les substances et ingrédients nécessaires, y compris les vitamines, et vous pouvez obtenir des performances accrues.
Si vous incluez les aliments suivants dans votre menu quotidien, vous pouvez le faire sans intervention médicale. Une personne doit utiliser:
- poisson. Il est recommandé de le manger au moins 3 fois par semaine sous une forme cuite ou cuite. Le renforcement du comportement sexuel est affecté par le phosphore, l'iode et les vitamines dans le groupe B. Afin d'améliorer son efficacité, il vaut non seulement manger du poisson, mais aussi d'autres fruits de mer, comme les calmars, les huîtres et les moules. Les chargeurs se classent deuxième du produit pour améliorer l'efficacité des hommes. Ces fruits de mer contiennent beaucoup de zinc, les acides aminés nécessaires pour produire activement la testostérone. Aussi dans les huîtres, il existe également une substance appelée dopamine qui aide à augmenter le désir sexuel.
- Viande. Ce n'est pas seulement un puissant aphrodisiaque, mais aussi un produit sain riche en vitamines et en oligo-éléments. Il est préférable d'inclure l'agneau, le cheval, le bœuf dans le menu. La forme rouge de la viande doit être prioritaire;
- noix. Ils contiennent les traces et les vitamines nécessaires pour plus de puissance, il est donc recommandé de les inclure dans le menu tous les jours. Un mélange d'abricots séchés, de miel, de noix, de muscade, de noix de cèdre est populaire ces jours-ci. Ils contiennent des vitamines B, E, du zinc et du magnésium, ce qui aide à augmenter les performances et la force.
En plus d'utiliser les produits décrits, il est également important de respecter des règles d'alimentation saines. La suralimentation n'est pas autorisée et la faim n'est pas autorisée. Idéalement, vous devez manger 4 à 5 fois par jour et prendre un repos de 2 heures.
5 meilleures vitamines
La pharmacologie moderne offre aux hommes plusieurs complexes de vitamines, mais ils sont très chers et tout le monde ne peut pas se le permettre. Pour réduire le coût du traitement, vous pouvez acheter les vitamines nécessaires séparément. Ces médicaments incluent:
- L'établissement de vitamines. Groupe. Ils aident à être de plus en plus forts et aident à décomposer rapidement les protéines. Leur principal avantage est que la lutte supplémentaire est inhérente à toutes les trois personnes de plus de 40 ans. Tous les complexes de vitamines pour augmenter la puissance masculine, caractérisés par des critiques positives, il a des vitamines B, des vitamines avec des vitamines B ne sont pas disponibles dans les pharmacies, vous pouvez utiliser des produits riches, vous pouvez utiliser des produits riches: les légendes, les fulumes, les sentiments, les sentiments, les bananes, les bananes, les bananes, les légumes, l'huile de poisson.
- Toutes les vitamines pratiques peuvent améliorer la puissance et contenir de la vitamine F dans la composition. Il s'agit d'un ingrédient actif qui aide à produire des androgènes, synthétise le cholestérol et aide à renouveler les cellules germinales. La vitamine F fournit la santé dans tout le système reproducteur;
- Vitamine E. Il régule tous les processus du système reproducteur et est responsable de la santé masculine et féminine:
- Normaliser le processus de restauration et de renouvellement de la coquille des tubules dans les testicules;
- Augmenter l'immunité;
- contribue au développement des androgènes;
- bénéfique pour affecter l'érection;
- Augmenter le tonus musculaire;
- Récupérer les vaisseaux sanguins;
- Améliorer le flux sanguin et prévenir la stagnation pelvienne;
- Nettoyer le corps des toxines et des toxines.
- De nombreux acides ascorbiques sous-estimés peuvent empêcher les adénomes de la prostate. Il aide à lutter contre un état de dépression, améliore l'exercice physique et améliore l'immunité. Contient des agrumes, en particulier du pamplemousse et du citron, des roses et des poivrons bulgares;
- La vitamine D est plus puissante et est présente en grande quantité dans l'huile de poisson. Les capsules de cette substance peuvent être achetées dans n'importe quelle pharmacie, elles ne sont pas coûteuses, mais ont de nombreuses qualités positives pour les hommes. De plus, c'est une excellente énergie. Des études ont montré qu'un groupe d'hommes qui a consommé de l'huile de poisson a réussi le test physique par rapport au deuxième groupe sans vitamine D.
Complexe pharmacologique
Si vous ne pouvez pas acheter de vitamines séparées dans une pharmacie ou si vous n'êtes pas sûr de leurs effets, vous pouvez acheter un complexe spécial conçu spécifiquement pour les hommes. Les complexes de vitamines, bien que évidemment simples, peuvent être dangereux. En raison d'une surdose, des complications de santé désagréables peuvent se produire jusqu'à ce qu'elles soient bénignes. Par conséquent, avant d'utiliser certains complexes de vitamines, les médecins recommandent de faire tester et d'effectuer les tests nécessaires.